Sophrologie

La pratique régulière de la sophrologie permet d’apprendre à nous connaître, à reconnaître nos émotions, et d’atteindre un meilleur équilibre physique et émotionnel.

Dans une société en perpétuelle évolution, la sophrologie nous permet de trouver en nous les ressources pour mieux nous adapter aux nouvelles conditions de vie auxquelles nous sommes confrontés.

En se familiarisant avec des exercices simples, concrets et efficaces, il devient possible d’optimiser son énergie, afin de l’utiliser plus efficacement pour :

  • Etre mieux dans sa peau,
  • Prendre conscience de son corps et de ses possibilités,
  • Gérer ses émotions, son stress, son trac,
  • Favoriser sa capacité à vivre au présent et à adopter une forme de pensée plus positive,
  • Améliorer sa concentration et sa capacité de mémorisation,
  • Retrouver la confiance en soi,
  • Se préparer aux examens, entretiens d’embauche, et à la prise de parole en public,
  • Lutter contre les conduites d’échec,
  • Améliorer la qualité du sommeil...
Diplômée de la FEPS
Titulaire du RNCP