Sophrologie et stress

Selon l’agence européenne pour la santé et la sécurité au travail « Un état de stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement, et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face ».

Mais cette définition peut s’appliquer dans bien des situations (entretiens, examens, concours, évènements familiaux…).  Et lorsque le stress s’installe dans la durée, notre capacité à réagir s’altère, notre organisme s’épuise.

La pratique de la sophrologie nous permet de prendre conscience de ce qui se passe dans notre corps, et d’apprendre à relâcher la pression pour mieux gérer nos réactions face au stress.

Prenons le temps d’en parler ensemble

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