Cours collectifs 2019/2020

Cette année, les cours collectifs auront lieu le lundi et le mardi de 19H30 à 21H.
Le nombre de place étant limité à 6 personnes par groupe, n'hésitez pas à réserver dès maintenant.

Sophrologie
Sophrologie
Gestion du stress
Gestion du stress
Examens
Examens
Supervision
Supervision

La sophrologie par Catherine Delmas,
une méthode efficace pour parvenir au mieux-être

Qui n'a pas un jour prononcé ces mots ?
   "ça me prend la tête"
   " je l'ai en travers de la gorge"
   " j'en ai plein le dos"
   " je suis sur les rotules"

Notre corps, notre esprit ont parfois besoin de faire une pause, si nous ne les écoutons pas, nous nous exposons à ce qu'ils nous rappellent à l'ordre : maux de tête, maux de ventre,  douleurs cervicales, prise de poids, fatigue importante, stress, nervosité...

Ce sont les maux les plus fréquemment rencontrés mais il y en a bien d'autres.

La sophrologie, propose un ensemble de techniques (relaxation dynamique, exercices spécifiques) nous permettant d'apprendre à nous connaitre, et à reconnaitre nos émotions.
En nous familiarisant avec des exercices simples et concrets, il nous devient possible d'apaiser nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Catherine Delmas, sophrologue, vous accueille à Brignais dans le Rhône (69) et vous souhaite la bienvenue sur son site internet.

Catherine Delmas

Les séances

Séances individuelles

Lors du premier rendez-vous, nous prendrons le temps ensemble, de définir au mieux vos besoins, pour que je puisse vous proposer un accompagnement adapté. Vous aurez aussi la possibilité de tester l’un des nombreux exercices de la méthode.
Les rendez-vous suivants seront composés d’un temps d’échange, et d’un temps de pratique de la sophrologie.

Séance individuelle adulte : 45 euros
Séance individuelle enfant, adolescent, étudiant : 40 euros

Témoignages

J’ai trouvé la sophrologie très agréable et très aidante pour la prepa. Un grand merci à votre gentillesse et à votre compréhension. J’ai pu faire essayer un proche lors d’un malaise de ce dernier et ça a paru très utile pour faire redescendre la tension et calmer le coeur ! J’ai hâte de refaire les séances cette été au bord de la plage !

Laurine

Sur les conseils d'une amie, nous avons consulté Mme Delmas car ma fille de 11 ans n'arrivait plus à s'endormir le soir, depuis presque 3 mois. Tout au long des séances, Mme Delmas lui a prêté une oreille attentive, a su la rassurer, l'encourager et lui a donné tout un éventail d'outils qui l'ont aidés à surmonter cette difficulté, mais qui pourront lui servir dans d'autres situations tout aussi stressante.

Cécile

Mme DELMAS a su me mettre à l'aise, en étant à l'ecoute et en m'expliquant le principe de la sophrologie, dès le 1er contact téléphonique. Son professionalisme et sa gentillesse n'ont fait que confirmer mon intuition lors de la 1ère séance et depuis un vrai lien de confiance s'est crée me permetant d'avancer un peu plus à chaque fois. Un grand merci pour toute l'aide que vous m'apportez.

Syndie

Par sa pratique d'une sophrologie tout en harmonie, Catherine Delmas, en très bonne professionnelle, vous offre la formidable opportunité de retrouver une confiance en vous et installer une harmonie entre le corps et l'esprit. Pour ma part, elle m'a été d'une aide précieuse à un moment personnel difficile et a su installer la sophrologie comme une hygiène de vie.

Bruno

Séance individuelle (adulte, étudiant et enfant) - Séance de groupe - Intervention en entreprise

Contactez-moi au 06 23 16 29 54 pour réserver votre séance

Quelques citations...

Si l’esprit de l’homme dérape, c’est à cause de l’esprit lui-même, dès lors qu’il cesse de se laisser guider par le corps.
- Montaigne

Le geste qui est un mouvement du corps, devient un mouvement de l’âme.
- Descartes

Membre du syndicat des sophrologues professionnels