Qui n'a pas un jour prononcé ces mots ?
"ça me prend la tête"
" je l'ai en travers de la gorge"
" j'en ai plein le dos"
" je suis sur les rotules"
Notre corps, notre esprit ont parfois besoin de faire une pause, si nous ne les écoutons pas, nous nous exposons à ce qu'ils nous rappellent à l'ordre : maux de tête, maux de ventre, douleurs cervicales, prise de poids, fatigue importante, stress, nervosité...
Ce sont les maux les plus fréquemment rencontrés mais il y en a bien d'autres.
La sophrologie, propose un ensemble de techniques (relaxation dynamique, exercices spécifiques) nous permettant d'apprendre à nous connaitre, et à reconnaitre nos émotions.
En nous familiarisant avec des exercices simples et concrets, il nous devient possible d'apaiser nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Catherine Delmas, sophrologue, vous accueille à Brignais dans le Rhône (69) et vous souhaite la bienvenue sur son site internet.
Lors du premier rendez-vous, nous prendrons le temps ensemble, de définir au mieux vos besoins, pour que je puisse vous proposer un accompagnement adapté. Vous aurez aussi la possibilité de tester l’un des nombreux exercices de la méthode.
Les rendez-vous suivants seront composés d’un temps d’échange, et d’un temps de pratique de la sophrologie.
Séance individuelle adulte : 45 euros
Séance individuelle enfant, adolescent, étudiant : 40 euros
Je vous propose de venir participer chaque semaine (hors vacances scolaires) à des séances de groupe d’une heure 30, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Le nombre de participants est limité à 6 personnes pour privilégier les échanges.
Séances de groupe : 300 euros (30 séances d’une heure ½) payable en 3 fois
Si l’esprit de l’homme dérape, c’est à cause de l’esprit lui-même, dès lors qu’il cesse de se laisser guider par le corps.
- Montaigne
Le geste qui est un mouvement du corps, devient un mouvement de l’âme.
- Descartes
